Kajian kes: Malam berjaga, siang tidur

Amalan yang boleh merosakkan tubuh badan

======================================

Alif) Berada dalam keadaan terlalu lapar. √



Ba) Berjaga malam selain dari qiamullail. √



Faktor yang boleh mendatangkan penyakit

=====================================

Alif) Tidur banyak √



Sebab Larangan tidur selepas makan (kebiasaanya dah balik kerja mesti la nak sarapan dulu)

====================================================================

Alif) Di larang keras tidur selepas makan kerana mendatangkan keras hati √



Waktu-waktu yang tidak dibenarkan tidur

====================================

Alif) Awal-awal pagi setelah terbit matahari. √

Ba) Selepas masuk waktu Asar. √

Ta) Tidur di bawah cahaya matahari walaupun t erkena separuh dari badan.



Bahaya Tidur Di siang hari

=======================

Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

Alif) Mendatangkan penyakit-penyakit kulit. √

Ba) Merosakkan warna kulit. √

Ta) Melemahkan jantung. √

Sa) Menambahkan tekanan perasaan yang meluap. √

Jim) Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat. √

Ha) Melemahkan kecerdasaan akal. √



Cara menghindarkan rasa lesu selepas bangun dari tidur

================================================

Alif) Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.

Ba) Hindarkan dari tidur lewat malam.

Ta) Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.

Sa) Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.

Jim) Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.

Ha) Ambil wuduk dan bersembahyang



Punca-punca penyakit jantung

==========================

Alif) Kurang tidur. √

Ba) Sentiasa mandi di tengah malam.

Sa) Melakukan kerja secara berterusan. √



*** Ni semua kesan-kesannya hidup aku yang tak serupa hidup tu. :-(